Als ich nach Pommes schluckte, wurde mir klar, dass ich Whataburger zu sehr wollte. Wie jedes neue Jahr ist es ein sauberer Schiefer und es ist Zeit für Veränderungen. Ich beschloss, meine Essgewohnheiten zu ändern und weniger Fast Food und hausgemachte Mahlzeiten zu essen-genauer gesagt, gesündere Mahlzeiten.
Wenn ich den Neujahrstag betrete, esse ich bereits Whataburger. Ich habe eine Entscheidung getroffen, aber ich brauche einen Plan. Eigentlich zu planen, wie ich diese Gewohnheiten ändern würde, machte den größten Unterschied. Zumindest so weit.
Einige der schlechten Essgewohnheiten, mit denen ich zu kämpfen habe, sowie viele andere schlechte Essgewohnheiten trinken zu viele Kalorien aus süßem Tee, Soda oder sogar Fruchtsaft, und ich kenne den Unterschied nicht auf die Bequemlichkeit des Fast Food. Zwischen gesunder und ungesunder Lebensmitteln (nur wegen des Schreibens des Schreibens „fettarm“ bedeutet nicht, dass es gut für Sie ist), kontrollieren Sie die Portionsgröße nicht und essen Sie Lebensmittel, die viel Zucker oder Fett enthalten.
Wie man eine dieser Gewohnheiten verändert, erfordert Praxis, denn wenn Sie sich an eine Diät gewöhnt haben, ist es einfach, diese Diät weiterhin aufrechtzuerhalten. Wenn Sie wie ich sind, ist es am besten, jeweils eine Gewohnheit zu lösen.
Ich mache Babyschritte und mache es Monat für Monat. Das werde ich im Januar tun. Ich werde neu bewerten und entscheiden, was nächsten Monat überarbeitet werden muss.
Die meisten Ernährungswebsites, die ich gefunden habe, empfohlene Frühstück, gesunde Morgensnacks, Mittagessen, gesunde Nachmittagssnacks, Abendessen und optionale Snacks vor dem Schlafengehen.
Also werde ich wirklich frühstücken. Es ist schwierig für mich. Ich werde morgens selten hungrig, und obwohl mir jemand sagt, dass dies die wichtigste Mahlzeit des Tages ist, ist es mir egal. Mir ist bemerkt, dass ich nach dem Mittagessen nach Snacks und Snacks weiterhin nach Snacks und Snacks sehne ... und dann Snacks.
Wenn ich zum Essen gehe, esse ich nicht den ganzen Teil, sondern nehme etwas weg. Denn wenn Sie inzwischen nicht bemerkt haben, bieten neun von zehn Restaurants große Portionen an und es ist einfach mehr zu essen als ich sollte.
Eines der schwierigsten Dinge für mich ist es, meine geliebte Vollmilch durch Mandelmilch zu ersetzen. Obwohl ich es in 2%umwandeln kann, mag ich es nicht. Es ist zu wässrig für mich und Mandelmilch ist nur eine ganz andere Art von Milch.
Ich grelle oder backe Essen, nicht frittiertes Essen. Ich mag Friedessen, aber es ist zu ungesund und es wird meine Haut brechen. Auf Wiedersehen süßer Tee, wie süß und Wasser bist du? Ich trinke nicht mehr viel Soda, also mache ich mir darüber keine Sorgen.
Wenn Sie einen Plan haben, Ihre Essgewohnheiten zu ändern, vertrauen Sie bitte selbst und vor allem, wenn Sie sich nicht an Ihren Plan halten können, beschuldigen Sie sich bitte nicht. Essen Sie es einfach Tag für Tag.
Halten Sie es sauber. Bitte vermeiden Sie es, obszöne, vulgäre, obszöne, rassistische oder sexuell orientierte Sprache zu verwenden. Bitte schalten Sie die Kappenschloss aus. Nicht bedrohen. Wird nicht tolerieren Drohungen, anderen Schaden zuzufügen. Sei ehrlich. Lügen Sie nicht absichtlich jemanden oder irgendetwas an. Freundlich sein. Es gibt keinen Rassismus, Sexismus oder eine Diskriminierung, die andere abwertet. aktiv. Verwenden Sie den Link "Bericht" in jedem Kommentar, um uns über missbräuchliche Beiträge mitzuteilen. Mit uns teilen. Wir würden gerne die Erzählungen von Zeugen und der Geschichte hinter dem Artikel hören.
Postzeit: August 30-2021