Als ich nach Pommes schluckte, wurde mir klar, dass ich Whataburger zu sehr wollte.Wie jedes neue Jahr ist es ein Neuanfang und es ist Zeit für Veränderungen.Ich beschloss, meine Essgewohnheiten zu ändern und weniger Fast Food und mehr hausgemachte Mahlzeiten zu essen – genauer gesagt, gesündere Mahlzeiten.
Zu Beginn des neuen Jahres esse ich bereits Whataburger.Ich habe eine Entscheidung getroffen, aber ich brauche einen Plan.Den größten Unterschied machte tatsächlich die Planung, wie ich diese Gewohnheiten ändern würde.Zumindest bisher.
Einige der schlechten Essgewohnheiten, mit denen ich zu kämpfen habe, sowie viele andere schlechte Essgewohnheiten, bestehen darin, zu viele Kalorien an süßem Tee, Limonade oder sogar Fruchtsaft zu trinken und mich auf die Bequemlichkeit von Fast Food zu verlassen. Ich kenne den Unterschied eigentlich nicht Zwischen gesunden und ungesunden Lebensmitteln (nur wegen der Aufschrift „fettarm“ zu schreiben bedeutet nicht, dass es gut für Sie ist), kontrollieren Sie nicht die Portionsgröße und essen Sie Lebensmittel, die viel Zucker oder viel Fett enthalten.
Um eine dieser Gewohnheiten zu ändern, bedarf es Übung, denn wenn man sich an eine Diät gewöhnt hat, ist es einfach, diese Diät auch weiterhin beizubehalten.Wenn Sie wie ich sind, ist es am besten, jeweils eine Gewohnheit zu lösen.
Ich mache kleine Schritte und mache es Monat für Monat.Das werde ich im Januar tun.Ich werde nächsten Monat noch einmal bewerten und entscheiden, was überarbeitet werden muss.
Die meisten Ernährungswebsites, die ich gefunden habe, empfehlen Frühstück, gesunde Snacks am Morgen, Mittagessen, gesunde Snacks am Nachmittag, Abendessen und optionale Snacks vor dem Schlafengehen.
Also werde ich wirklich frühstücken.Es ist schwierig für mich.Ich habe morgens selten Hunger, und obwohl mir jemand sagt, dass dies die wichtigste Mahlzeit des Tages ist, ist mir das egal.Da ich morgens nichts esse, ist mir aufgefallen, dass ich nach dem Mittagessen immer noch Lust auf Snacks und Snacks habe … und dann auf Snacks.
Wenn ich essen gehe, esse ich nicht den ganzen Teil, sondern nehme etwas mit.Denn falls Sie es noch nicht bemerkt haben: Neun von zehn Restaurants bieten große Portionen an, und es ist leicht, mehr zu essen, als ich sollte.
Eines der schwierigsten Dinge für mich ist, meine geliebte Vollmilch durch Mandelmilch zu ersetzen.Obwohl ich es auf 2 % umrechnen kann, gefällt es mir nicht.Mir ist sie zu wässrig und Mandelmilch ist einfach eine ganz andere Milchsorte.
Ich grille oder backe Lebensmittel, keine frittierten Lebensmittel.Ich mag frittiertes Essen, aber es ist zu ungesund und schädigt meine Haut.Auf Wiedersehen süßer Tee, wie süß und wässrig bist du?Ich trinke nicht mehr viel Limonade, also mache ich mir darüber keine Sorgen.
Wenn Sie vorhaben, Ihre Essgewohnheiten zu ändern, vertrauen Sie sich bitte selbst, und was am wichtigsten ist: Wenn Sie Ihren Plan nicht einhalten können, geben Sie sich bitte keine Vorwürfe.Iss es einfach Tag für Tag.
Halte es sauber.Bitte vermeiden Sie die Verwendung obszöner, vulgärer, obszöner, rassistischer oder sexuell orientierter Sprache.Bitte schalten Sie die Feststelltaste aus.Drohen Sie nicht.Toleriert keine Drohungen, anderen zu schaden.Sei ehrlich.Lügen Sie niemanden oder irgendetwas absichtlich an.Freundlich sein.Es gibt keinen Rassismus, Sexismus oder irgendeine andere abwertende Diskriminierung.aktiv.Verwenden Sie den Link „Melden“ in jedem Kommentar, um uns über missbräuchliche Beiträge zu informieren.Teile mit uns.Wir würden gerne die Erzählungen von Zeugen und die Geschichte hinter dem Artikel hören.
Zeitpunkt der Veröffentlichung: 30. August 2021